馬偕醫院營養課課長蔡一賢表示，肉類熱量偏高，3指大小就有150大卡，假使肉類攝取未節制，加上口渴一直喝含糖飲料，一餐熱量很可新竹縣寶山鄉身分證借錢臺東縣大武鄉身分證借款能超過2000大卡，再加上加工食品與烤肉醬鈉含量偏高，慢性病患者恐是一大隱憂。雲林縣臺西鄉身分證借錢

蔡一賢提醒，肉類因熱量與飽和脂肪酸都較高，攝取足夠量就好，加工食品最好避免，如果香腸無法避免，小香腸臺南市佳里區身分證借款是較為適當選擇，總攝取量最好已海鮮、蔬菜為主，喝無糖茶或白開水，月餅不要一人一個，能夠分時最好。

另外，烤肉常帶來衛生安全風險；食藥署署長姜郁美表示，烤肉食材最好選擇當令，肉類保存一定要維持低溫，火烤器具或盛裝容器必須確認外觀完整、按材質特性正確使用，生熟食一定要分開處理，以免病菌交叉感染。

中秋假期不斷烤肉，體重猛爆無限量！食藥署今（6）日召開記者會提醒，烤肉不容易注意食花蓮縣豐濱鄉身分證借錢品衛生，容易增加疾病風險外，烤肉食材熱量大多連江縣南竿鄉身分證貸款偏高，假使肉類、加工食品、含糖飲料攝取超量，不論體重或慢性病風險都會提高。

彰化縣花壇鄉證件借錢建議熱量攝取女性約1500大卡、男性約2000大卡，如果中秋連假每天都烤肉，並且飲食量未節制，再加上月餅等應景食物，假期結束體重上升1至2公斤機率非常高；慎選烤肉食材與方式，控管購買數量，臺南市善化區身分證貸款苗栗縣竹南鎮身分證貸款>嘉義縣溪口鄉身分證借款能夠避免相關困擾。

食藥署提醒，台灣氣候高溫濕熱，食材購買一定要儘速低溫保存，數量最好先行高雄市旗津區證件借錢南投縣水里鄉身份證借款>彰化縣二水鄉身份證借錢高雄市永安區身份證借錢>宜蘭縣三星鄉身分證借款臺北市松山區身份證借錢計畫，不要超過冰箱負荷，烤肉時必須注意生熟食分開處理，用品器具不要交叉使用，特別是肉類海鮮一定要完全烤熟，降低引起疾病風險桃園市龍潭區身份證借款>臺中市西屯區證件借錢。

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